Nie wszystko w życiu musi być skomplikowane. Z energią można robić różne sztuczki, które sprawiają, że czujemy ją bardziej.

A co każda z Was może zrobić?

1. Piękno zewnętrzne – to jest najprostsza strategia

Dla każdego piękno to trochę coś innego – dla jednego to będzie bukiet kwiatów, dla innych, piękny posiłek, dla innych ubranie się w piękną sukienkę, dla innych pójście do galerii sztuki, dla innych oglądanie wschodu słońca. Niech wokół Ciebie będzie dużo piękna- to dodaje energii.

2. Ruch

Tylko nie taki ruch pt. trening do utraty tchu.

Ruch wprawiający Twoje ciało w przyjemny stan -pozwalający Twojemu ciału doświadczyć energii, pozwalający na pozbycie się hormonów stresu.

Co najmniej 30 minut.

To może być spacer, joga, tai – chi, pilates, aerobik, gimnastyka ogólnorozwojowa itp. ,seks.

Dusza karmi się ruchem, nie lubi bezruchu, przykurczu, siedzenia w jednym miejscu, leżenia w jednym miejscu przez dłuższy czas.

3. Aktywności pozwalające się cieszyć i doświadczać przyjemności dla Twoich zmysłów

Wzrok – piękne obrazki – film

Słuch – muzyka – koncert

Kinestetyka – dotyk- masaż

Węch – aromaterapia

Smak – coś smacznego – subtelnego nie objadanie się, raczej smakowanie małymi łyżeczkami

4. Medytacja, modlitwa, kontemplacja, relaksacja
5. Rozmowa na dobry i przyjemny temat z kimś bliskim
6. Seks – tu nic dodać, nic ująć
7. Humor – śmiech uruchamiający przeponę i powodujący rozluźnienie

Weź sobie z tej kafeterii to co lubisz i to co jest dla Ciebie możliwe.