Rozwiązanie dla ambitnych kobiet:
Rozstań się z odwlekaniem szybko i skutecznie!
I odzyskaj 7 godzin w tygodniu na to, co dla Ciebie ważne, a czym do tej pory nie masz czasu się zająć.
Pełen pakiet nagrań i ćwiczeń, szczegółowo prowadzący Cię od sytuacji odwlekania do sytuacji robienia bez minuty zawahania.
Bo czas to bezcenna waluta naszych czasów.
Nie zmarnujesz już ani minuty Twojego bezcennego czasu!!!
Nie będziesz musiała sprzątać, pić kolejnej kawki, robić prania, scrollować sociali czy wykonywać tysiąca innych bardzo pilnych i ważnych spraw byle tylko tą jedną, tą, z którą masz jakiś kłopot, zrobić JUTRO…
Przestaniesz się obwiniać, dowalać sobie, zastanawiać czy Ty jakaś dziwna jesteś, co jest z Tobą nie tak, skoro z pewnymi rzeczami sobie nie radzisz.
Twoje bóle głowy, kłopoty ze snem, rozdrażnienie, brak energii i inne kłopoty wywołane stresem mocno się zmniejszą, albo ustąpią w ogóle.
Twoje podjadanie, byle tylko jeszcze się nie zabierać za to co odwlekasz, zniknie.
Twoje wymyślanie inteligentnych wytłumaczeń, dlaczego jeszcze czegoś nie zrobiłaś, zniknie.
Twoje poczucie niższości, Twoje obwinianie siebie, Twoje konflikty wewnętrzne, znikną.
Twoje obiecywanie sobie każdego dnia – dzisiaj to już na pewno to zrobię – nie będzie już w ogóle potrzebne.
A Twoje sukcesy, Twoje poczucie dumy z siebie, poszybuje do góry z prędkością uwolnionej od ogromnego balastu rakiety.
Uwierz mi, odwlekanie jest przeogromnym obciążeniem dla Ciebie. Będziesz mogła robić jeszcze więcej, bez bólu głowy.
Chcę rozstać się z odwlekaniem raz na zawsze.
Chcę imponować sobie każdego dnia coraz bardziej.
I to nie są czcze obietnice. Kobieta, której zależy na sukcesach, szybko się nie poddaje. Walczy do końca. Ty wiesz, czego chcesz. Często płacisz za to wysoką cenę. Zgadzasz się na to, bo praca jest dla Ciebie naprawdę ważna. Ty nie jesteś z tych, które leżą i pachną, albo leżą i odpoczywają.
Ale prawda jest też taka, że często gonisz w piętkę, nie masz już czasu na nic. I przestałaś ufać byle jakim obietnicom, które mają szybko coś zmienić. Ty nie masz czasu na rozmyślanie i zastanawianie się. Ty uwielbiasz, jak rzeczy posuwają się do przodu. Ty lubisz mieć zrobione na 110 %. No właśnie, tylko czemu, niektóre z tych spaw nie idą tak jak Ty byś chciała? Dlaczego jedną rzecz robisz w oka mgnieniu, a innej mówisz jutro, za chwilę, nie teraz i tak czas mija, a ta rzecz ciągle nie zrobiona. Wiem, że Cię to wkurza, złości, czasami nawet masz dość.
Nie zmarnujesz już ani minuty Twojego bezcennego czasu!!!
Nie będziesz musiała sprzątać, pić kolejnej kawki, robić prania, scrollować sociali czy wykonywać tysiąca innych bardzo pilnych i ważnych spraw byle tylko tą jedną, tą, z którą masz jakiś kłopot, zrobić JUTRO…
Przestaniesz się obwiniać, dowalać sobie, zastanawiać czy Ty jakaś dziwna jesteś, co jest z Tobą nie tak, skoro z pewnymi rzeczami sobie nie radzisz.
Twoje bóle głowy, kłopoty ze snem, rozdrażnienie, brak energii i inne kłopoty wywołane stresem mocno się zmniejszą, albo ustąpią w ogóle.
Twoje podjadanie, byle tylko jeszcze się nie zabierać za to co odwlekasz, zniknie.
Twoje wymyślanie inteligentnych wytłumaczeń, dlaczego jeszcze czegoś nie zrobiłaś, zniknie.
Twoje poczucie niższości, Twoje obwinianie siebie, Twoje konflikty wewnętrzne, znikną.
Twoje obiecywanie sobie każdego dnia – dzisiaj to już na pewno to zrobię – nie będzie już w ogóle potrzebne.
A Twoje sukcesy, Twoje poczucie dumy z siebie, poszybuje do góry z prędkością uwolnionej od ogromnego balastu rakiety.
Uwierz mi, odwlekanie jest przeogromnym obciążeniem dla Ciebie. Będziesz mogła robić jeszcze więcej, bez bólu głowy.
Chcę Rozstać się z odwlekaniem raz na zawsze.
Chcę imponować sobie każdego dnia coraz bardziej.
I to nie są czcze obietnice. Kobieta, której zależy na sukcesach, szybko się nie poddaje. Walczy do końca. Ty wiesz, czego chcesz. Często płacisz za to wysoką cenę. Zgadzasz się na to, bo praca jest dla Ciebie naprawdę ważna. Ty nie jesteś z tych, które leżą i pachną, albo leżą i odpoczywają.
Ale prawda jest też taka, że często gonisz w piętkę, nie masz już czasu na nic. I przestałaś ufać byle jakim obietnicom, które mają szybko coś zmienić. Ty nie masz czasu na rozmyślanie i zastanawianie się. Ty uwielbiasz, jak rzeczy posuwają się do przodu. Ty lubisz mieć zrobione na 110 %. No właśnie, tylko czemu, niektóre z tych spraw nie idą tak, jak Ty byś chciała? Dlaczego jedną rzecz robisz w okamgnieniu, a innej mówisz jutro, za chwilę, nie teraz – i tak czas mija, a ta rzecz ciągle niezrobiona. Wiem, że Cię to wkurza, złości, czasami nawet masz dość.
4 główne przyczyny,
dlaczego ambitne kobiety mają problem z odwlekaniem
Ty faktycznie nie masz czasu. Tyle sobie nawrzucałaś do listy to-do, że nie wiesz, w co ręce włożyć. I w dodatku wszystko ważne. I w dodatku, część z tych rzeczy na wczoraj.
Czego potrzebujesz?
Nauczyć się rozpoznawać priorytety. Nauczyć się odmawiać rzeczom, które nic Ci nie dają, a tylko zapychają Twój czas. Nauczyć się rozumieć, dlaczego warto odmawiać wykonywania niektórych rzeczy i że to przyniesie Ci więcej korzyści niż strat.
Ale także nauczyć się planować strategicznie odpoczynek. Nie odpoczywać na łapu capu. Bo taki odpoczynek mało daje, a tylko czas zabiera. Ty potrzebujesz odżywczego, faktycznie dającego relaks odpoczynku. On nie musi zabierać bardzo dużo czasu.
Jesteś aktywna, wszędzie Cię pełno. W sumie robisz tak dużo, że ludzie dziwią się skąd Ty na to wszystko czas znajdujesz. Nie śpisz po nocach, żeby było zrobione.
Czego potrzebujesz?
Nauczyć się czerpać z własnych doświadczeń, co pozwoli Ci być dla siebie samej najlepszym nauczycielem i mentorem. To nie przyhamuje Twoich aktywności, ale zabezpieczy Cię przed „bieganiem z pustymi taczkami”.
Faktycznie, kursy o zarządzaniu czasem to pierwsza rekomendacja dla odwlekania. Tylko że te kursy niewiele dają ambitnym kobietom. One leczą objawy, a nie przyczynę. One leczą ból głowy, ale nie zatoki.
Czego potrzebujesz?
Ty potrzebujesz systemu, który zajmie się Twoimi faktycznymi problemami. Ty potrzebujesz nauczyć się zarządzać emocjami, które powodują odwlekanie. Rozumieć te emocje i wykorzystać je jako wskaźnik, który poprowadzi Cię do efektywnych działań.
Oczywista, że masz dużo pracy. Ale czy też przy okazji nie masz tak, że często mówisz: „a to jutro zrobię, bo już nie mam czasu”. I akurat to, co przekładasz, to nie są Twoje ulubione działania, bo na nie zawsze znajdziesz czas. Okładasz to, do czego podchodzisz jak to jeża.
Czego potrzebujesz?
Potrzebujesz prawdziwej, wiarygodnej diagnozy Twojego problemu. Bo teraz jest tak, że go trochę chowasz pod dywan, z obawy co tam zobaczysz.
Chcę rozstać się z odwlekaniem raz na zawsze.
Chcę imponować sobie każdego dnia coraz bardziej.
Skoro czytasz nadal, to chyba jesteś zainteresowana zaoszczędzeniem 7 godzin w tygodniu? Albo otrzymaniu 7 godzin w tygodniu w prezencie? Bo przecież jak sobie poradzisz z odwlekaniem, to te 7 godzin dostaniesz na bank, nic nie dodając i nie musząc z niczego rezygnować.
Możesz już zacząć myśleć, na co wykorzystasz te 7 dodatkowych godzin w tygodniu!
Co jeszcze pojawi się w Twoim życiu, jeśli poradzisz sobie z odwlekaniem?
– Będziesz miała czas na edukację, ulubione, ale zapomniane aktywności, dodatkowy zarobek, czas z dziećmi czy mężem, hobby, albo remont.
– Będziesz elastyczna, ale nie chaotyczna. A rzeczy będą zrobione, a nie przekładane z dnia na dzień albo z tygodnia na tydzień. W końcu ucieszysz się zrobieniem tego, co odkładasz, w końcu to napięcie, ta szarpanina sama ze sobą przestaną się wydarzać.
– Będziesz bardziej zadowolona i dumna z siebie.
– Bez żadnej terapii Twoja samoocena i poczucie wartości wzrosną.
– Ludzie zaczną Cię doceniać i chwalić, bo będą mieli faktycznie za co, bo będziesz robić faktycznie bardzo ważne rzeczy, a nie tylko te mało ważne. Więcej pochwał dostajemy, jak zrobimy coś imponującego, prawda?
No to jak to wszystko zrobić? Jak mieć te wszystkie korzyści?
To ja Ci przedstawiam „System 004”, który wykorzystuje inteligencję emocjonalną, neuropsychologię, podejście skoncentrowane na rozwiązaniu i psychologię współczucia.
Co Ci da
neuropsychologia?
Kluczowa jest w tym przypadku umiejętność współpracy z mózgiem gadzim, który do łatwych nie należy. Nauczysz się pracować pod wpływem przyjemności i nagrody, a nie kary.
Co Ci da podejście skoncentrowane na rozwiązaniach?
Będziesz miała Twój osobisty, mocny, oparty na Twoich wartościach, poruszający Twoje serce obraz tego, dlaczego Ty masz zrobić to, co masz zrobić.
Co Ci da trenowanie inteligencji emocjonalnej?
Wysoka inteligencja emocjonalna pomaga w zadbaniu o swoje potrzeby. Niezbędna, aby rozumieć, a nie oceniać.
Co Ci da
psychologia
współczucia?
To jest ten nurt, który najlepiej radzi sobie z ludźmi, którzy wymagają doceniania siebie, zobaczenia swoich mocnych stron, zadbania o siebie w empatyczny sposób.
Skoro czytasz nadal, to chyba jesteś zainteresowana zaoszczędzeniem 7 godzin w tygodniu? Albo otrzymaniu 7 godzin w tygodniu w prezencie? Bo przecież jak sobie poradzisz z odwlekaniem, to te 7 godzin dostaniesz na bank, nic nie dodając i nie musząc z niczego rezygnować.
Możesz już zacząć myśleć, na co wykorzystasz te 7 dodatkowych godzin w tygodniu!
Co jeszcze pojawi się w Twoim życiu, jeśli poradzisz sobie z odwlekaniem?
– Będziesz miała czas na edukację, ulubione, ale zapomniane aktywności, dodatkowy zarobek, czas z dziećmi czy mężem, hobby, albo remont.
– Będziesz elastyczna, ale nie chaotyczna. A rzeczy będą zrobione, a nie przekładane z dnia na dzień albo z tygodnia na tydzień. W końcu ucieszysz się zrobieniem tego, co odkładasz, w końcu to napięcie, ta szarpanina sama ze sobą przestaną się wydarzać.
– Będziesz bardziej zadowolona i dumna z siebie.
– Bez żadnej terapii Twoja samoocena i poczucie wartości wzrosną.
– Ludzie zaczną Cię doceniać i chwalić, bo będą mieli faktycznie za co, bo będziesz robić faktycznie bardzo ważne rzeczy, a nie tylko te mało ważne. Więcej pochwał dostajemy, jak zrobimy coś imponującego, prawda?
No to jak to wszystko zrobić? Jak mieć te wszystkie korzyści?
To ja Ci przedstawiam „System 004”, który wykorzystuje inteligencję emocjonalną, neuropsychologię, podejście skoncentrowane na rozwiązaniu i psychologię współczucia.
Co Ci da
neuropsychologia?
Kluczowa jest w tym przypadku umiejętność współpracy z mózgiem gadzim, który do łatwych nie należy. Nauczysz się pracować pod wpływem przyjemności i nagrody, a nie kary.
Co Ci da podejście skoncentrowane na rozwiązaniach?
Będziesz miała Twój osobisty, mocny, oparty na Twoich wartościach, poruszający Twoje serce obraz tego, dlaczego Ty masz zrobić to, co masz zrobić.
Co Ci da trenowanie inteligencji emocjonalnej?
Wysoka inteligencja emocjonalna pomaga w zadbaniu o swoje potrzeby. Niezbędna, aby rozumieć, a nie oceniać.
Co Ci da
psychologia
współczucia?
To jest ten nurt, który najlepiej radzi sobie z ludźmi, którzy wymagają doceniania siebie, zobaczenia swoich mocnych stron, zadbania o siebie w empatyczny sposób.
Z czego dokładnie składa się kurs „System 004”?
Po pierwsze - opiekujemy się Twoim mózgiem, który uruchamia reakcje stresową.
To on odpowiada za cały stres, który przeżywamy, za wszystkie choroby psychosomatyczne, które dostajemy pod wpływem stresu, za większość trudnych emocji, które stają się naszym udziałem. Także to, że nauczysz się z nim komunikować, da Ci możliwość mądrego podejmowania większości decyzji w Twoim życiu. One oparte będą na tym czego Ty chcesz, a nie na ochronie Ciebie przez wyimaginowanym niebezpieczeństwem. Pomyśl sobie o wolności. Bo to stanie się Twoim udziałem. A przekładając na praktykę, będziesz mogła wykonać każde zadanie, które Twój mózg świadomie lub nie określi jako niebezpieczne dla Twojej samooceny, Twojego dobrego imienia, Twojego dobrego samopoczucia. Podstawa naszego codziennego życia to jest, nie tylko w problemie dotyczącym prokrastynacji.
Po drugie - uczysz się zarządzać Twoimi działaniami, po kobiecemu.
Po trzecie - przygotowujemy plan na gorsze dni.
Hmm, trochę tego jest.
Tak. Bo prokrastynacja u ambitnych kobiet to nie jest jakiś trywialny problem. I oczywiście nie jest to też tragedia. Może do tej pory wydawało Ci się, że to trywialne jest, albo, że Ty leniwa jesteś i trzeba sobie tylko śrubę podkręcić. Nie nie, nic z tych rzeczy. Prokrastynacja u ambitnych kobiet to jest temat złożony i faktycznie wymaga wielu oddziaływań. Bo tu nie chodzi o lenistwo.
Część pierwsza
1. Opiekujemy się mózgiem gadzim.
- Czym są 3 mózgi, co każdy z nich robi dla nas.
- Jak się opiekować mózgiem gadzim?
- Warunki brzegowe komunikacji między 3 mózgami.
- Mity na temat stresu – co jest prawdą, półprawdą i zmyśleniem.
- Nastawienie – warunki niezbędne do zarządzania nastawieniem. Mity na temat nastawienia.
- Szklanka do połowy pełna i do połowy pusta – strategia kreowania pozytywnego nastawienia.
- Zarządzanie lękiem przed porażką – a co jak się nie uda?
- Zarządzanie lękiem przed sukcesem – a co jak wyjdzie?
- Zarządzanie lękiem przed negatywną opinią i krytyką innych.
- Zarządzanie lękiem przed błędem – a co jak się pomylę?
- Zarządzanie negatywnym dialogiem wewnętrznym.
- Zarządzanie swoją samooceną.
- Tworzenie swojej strefy uczenia się.
- Technika przeramowania do zastosowania w trudnych sytuacjach.
- Moje zasoby – projektowanie Twojego mistrzostwa.
- Zasoby mojego serca – projektowanie Twojej kołderki mentalnej.
- Perfekcjonizm – zjadacz energii na śniadanie.
- Przeramowanie Twoich porażek.
- Techniki wizualizacyjne – przykładowa wizualizacja.
- Techniki medytacyjne – przykładowa medytacja.
- Techniki relaksacyjne – co tu działa, a co jest mitem.
Część druga
2. Zarządzamy energią i działaniem.
- Projektowanie świata dla kobiet albo osób z kobiecym mózgiem.
- Podstawowe narzędzia kobiecych projektów albo dla osób z kobiecym mózgiem – wizja, misja, wartości, serce.
- Pocztówka z wakacji – technika dodająca sercu odwagi.
- Planowanie u kobiet – plan A i plan B.
- Zasady zarządzania żeńską energią – cykliczność dnia, miesiąca, roku.
- Priorytety.
- Reguła liczby 3.
- Zasada Pareto w żeńskim wydaniu.
- Technika Pomodoro.
- Zasada 90%.
- Rozproszenie – twardy narkotyk naszych czasów.
- Koncetracja – najważniejsza strategia naszych czasów.
- Odmawianie bliskim, ważnym i miłym.
- Nienegocjowalne granice.
- Zasada 5 sekund w działaniu.
- Nagrody małe i duże jako ułatwiacze.
- Planowanie nowego nawyku – mapa do wdrożenia.
- Pokusy – zarządzanie nimi.
- Rozgrzewka w działaniu.
- Wskaźniki, normy, rozmiary – temat szczególnie ważny dla kobiet kreatywnych.
Część trzecia
3. Plan na słabsze dni.
- Co to są słabsze dni dla kobiety?
- Najpierw się zabezpieczamy.
- Co zrobić jak pęknie Twój misterny plan.
- Celebrowanie sukcesów dużych i małych.
- Odżywianie się sukcesami.
Podsumowując:
Dostajesz kompletny plan radzenia sobie z odwlekaniem, zbudowany tak, abyś mogła przejść krok po kroku – od punktu „odwlekam” do punktu „nie marnuje ani minuty i robię to teraz”.
– Dostajesz 46 lekcji z materiałem video.
– Dostajesz materiały PDF z ćwiczeniami, schematami, infografikami.
– Nielimitowany dostęp do materiałów.
– Dożywotni dostęp do wszystkich aktualizacji w kursie.
– Kurs przygotowany przez doświadczoną psycholożkę, psychoterapeutkę, coacha i konsultanta biznesowego z 25-letnim doświadczeniem.
Twoja inwestycja:
200 zł
Kurs: System 004
Co znajdziesz w kursie?
- - 46 lekcji z materiałami video.
- - Materiały PDF z ćwiczeniami
- - Nielimitowany dostęp do materiałów na platformie kursowej
- - Dożywotni dostęp do wszystkich aktualizacji w kursie.
- - Kurs przygotowany przez doświadczoną psycholożkę i psychoterapeutkę oraz coacha i konsultanta biznesowego z 25-letnim doświadczeniem.
Gwarancja satysfakcji
Możliwe, że teraz zastanawiasz się, czy ten kurs naprawdę jest skuteczny i opłacalny.
Twoje zadowolenie jest dla mnie priorytetem i jestem pewna, że z kursem „System 004” rozstaniesz się z odwlekaniem skutecznie i szybko!
Dlatego oferuję Ci 7 dni na przetestowanie go bez żadnego ryzyka.
Jeśli w ciągu pierwszego tygodnia z jakiegoś powodu uznasz, że kurs nie spełnia Twoich oczekiwań, skontaktuj się ze mną na adres szkolenia@agnieszkaszwejkowska.pl, a zwrócę Ci pieniądze.
Z tej strony Agnieszka Szwejkowska.
Ja nie pomagam kobietom! Ja transformuje kobiety. Pomaga się komuś, kto jest słaby.
A ja mocno wierzę, że kobiety są mocarne. Dlatego pracuję z ambitnymi kobietami. Chcę, aby kobiety realizowały ambicje, nie tracąc przy tym zdrowia, nie rozwalając związku czy nie wypalając się. Pokazuję kobietom, jak mogą żyć i pracować będąc przy tym zdrową, bogatą i mieć dobry związek. Kolejność przypadkowa.
A poza tym jestem międzynarodowo certyfikowanym coach PCC, trenerem biznesu, ekspertem family bussines, psychologiem i psychoterapeutą
Co mówią o pracy ze mną:
Pracuje ze spokojem i serdecznością, nie przekonuje, nie naucza, ale poprzez przykłady, które często przywołuje, jest autentyczna i szczera. Z takich spotkań wynosi poczucie sprawstwa i wpływu oraz motywację do samorozwoju.
Maja Szostak
Kierownik Poradni Pedagogiczno Psychologicznej Pszczyna
Wystarczyła jedna sesja z nią, abym zauważyła, że to, co wcześniej uznawałam za bierność i porażkę, to tak naprawdę efekt mojej aktywnej postawy, wielu odważnych decyzji i umiejętności dbania o siebie. Niezwykle wzmocniło mnie to na przyszłość i pozwoliło w spokoju podsumować pewien etap mojego życia, zamknąć go bez żalu, wyciągnąć wnioski i szczerze ucieszyć się z tego, co było dobre.
Katarzyna Osior
Z jej pomocą znajdowałam w sobie to, czego wcześniej nie dostrzegałam. Wielokrotnie zmieniałam swoje przekonania, często ustalone od wielu lat. Nauczyłam się żyć szczęśliwie, bardziej kochać siebie i dbać o siebie – świadomie wybierać piękne życie. Agnieszka z pewnością wie, jak sprawić, abyśmy te kropki połączyli w taki obraz, którego sami chcemy i który będzie dla nas najpiękniejszy. 😊
Katarzyna Szot
Już po pierwszych 15 minutach rozmowy z Agnieszką wiedziałam, że jestem w dobrych rękach. W efekcie pozwoliło mi to uwierzyć, że to co podskórnie czuję i planuję jest prawdziwe, i że nie pozostaje nic innego jak wdrożyć konkretne działania, które również omówiłyśmy podczas sesji. Cieszę się, że mogłam doświadczyć na własnej skórze profesjonalnego coachingu w takim wydaniu oraz po prostu w miłej atmosferze.
Urszula Chwiećko
Senior HR Manager/ HR Business Partner at PwC Polska
Ten coaching uratował nam energię, czas i zasoby naszej firmy. Nauczyłyśmy się pracować z naszymi osobistymi emocjami. Pomogła nam także zarządzać firmą w bardziej profesjonalny sposób- przygotowałyśmy sobie strategiczny plan rozwoju naszej firmy. To był strzał w dziesiątkę, same byśmy na to nie wpadły.
Agnieszka jest konkretna. Nic jej nie umknie. Praca z Agnieszką jest entuzjastyczna, ale nie jest prosta. My dostałyśmy to co chciałyśmy i dużo więcej. Rekomendujemy z całego serca, nie ma sensu się męczyć. Praca z Agnieszką pozwoliła nam zaoszczędzić pieniądze w naszym biznesie.
Iwona Nałęcz, Jola Dębek
Właścicielki firmy Dietosfera w Białymstoku
Po dwóch godzinach szczerej rozmowy poczułam jakbym narodziła się ponownie i od razu usiadłam do projektu, który wcześniej sama torpedowałam. Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc i dodanie skrzydeł do działania, a nie tylko mówienia i planowania.
Izabela Kułaga
Agnieszka w fajny sposób łączy pracę coacha z takim rzeczywistym spojrzeniem na rzeczywistość, bo bardzo pomaga w odblokowaniu swoich blokad i przekonań. Widać, że ma duża wiedzę i umiejętnie z niej korzysta. 🙂
Idalia Szczepaniak